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美肌をつくる食事の基本美肌を目指すうえで、スキンケアと同じくらい大切なのが「食事」です。肌は毎日の食事からつくられるため、どんな栄養素を取り入れるか、どのような食習慣を心がけるかで見た目の印象が大きく変わってきます。ただし、特定の食品だけで...

ヘアオイルを正しく使う重要性ヘアオイルは、髪にツヤを与えたり手触りを整えたりするために広く使われています。しかし、「ベタつく」「重く見える」「ぺたんこになる」といった失敗談が多いのも事実です。これらの原因の多くは、実は“つけすぎ”や“使い方...

正しいヘアドライが毎日の仕上がりを左右する「髪が広がりやすい」「朝のセットが決まらない」と悩む人の多くが、実は“乾かし方”を正しく行えていないケースがあります。毎日のドライは、髪を整えるうえで欠かせない工程であり、ちょっとした意識の違いによ...

髪のボリュームは頭皮から整える時代へ髪のボリュームが気になると、ついトリートメントやスタイリング剤など「髪そのもの」のケアに目がいきがちです。しかし、実は髪の土台である“頭皮”が健康でなければ、スタイリングがしにくかったり、ボリュームの出に...

毛穴の黒ずみはなぜ起こる？まずは原因を理解しよう鏡を見るたびに気になってしまう「鼻の黒ずみ」。特に明るい場所やメイク前に気づくと、テンションが下がってしまうという方も多いのではないでしょうか。黒ずみは一度気になり始めると、ついゴシゴシ洗って...

紫外線対策の基本を知ろう日焼け止めは、肌を健やかに保つために欠かせないアイテムです。紫外線は季節や天気に関係なく降り注いでおり、外出する時間が短くても肌は影響を受けることがあります。まずは紫外線の特徴や種類を知り、なぜ毎日のケアが大切なのか...

ニキビができやすい生活習慣とは？まずは原因から知るニキビが繰り返しできてしまう人には、いくつか共通する生活習慣があります。スキンケアだけでは改善しにくい場合もあり、日々の習慣を見直すことで肌を整えやすくなることがあります。ここでは、ニキビが...

乾燥肌の原因と、今日から始められる保湿習慣乾燥肌に悩んでいる方は、季節や環境に関係なく「肌がつっぱる」「粉をふく」「メイクが崩れやすい」など、さまざまな不快感を抱えることが多いものです。乾燥を悪化させる要因はひとつではなく、日々の生活習慣や...

化粧水は本当に必要？まず知っておきたい役割スキンケアの基本として多くの人が使っている化粧水。「なんとなく使っているけれど、本当に必要なの？」と疑問に思う方も少なくありません。化粧水は、洗顔後の肌を整え、スキンケアを始めるための“準備アイテム...

クレンジングの種類と役割を知ろうクレンジングは、スキンケアの中でも特に欠かせないステップです。メイクや皮脂汚れを落とすことで、後に使う化粧水や乳液が肌になじみやすくなります。しかし、クレンジングにはオイル・ミルク・ジェルなど様々な種類があり...